ÀúÀåÀÌ ¿Ï·áµÇ¾ú½À´Ï´Ù.
Yeoga
Æȷοì
Yeoga
°øÀ¯
ºí·Î±×
ÂÊÁö

º¸¸°ÀÌ Áß°í°Å·¡ È®ÀÎ ÀßÇϱâ

1,963 Á¶È¸
2023.12.17 13:24
36
15

1. Áß°í°Å·¡ Çϱâ Àü »õ»óÇ°°ú °¡°Ý ºñ±³Çغ¸±â

 - ƯÁ¤ Àι°ÀÌ »õ»óÇ°º¸´Ù ºñ½Î°Ô ÆÄ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖÀ½

 

2. ¹Ú½º ¹× ±¸¼ºÇ° È®ÀÎÇϱâ

 - ¹Ú½º°¡ ´Ù ±îÁ®¼­ Ç㿸°Ô µÆ°Å³ª ½É°¢ÇÑ ¹éÈ­, Âõ¾îÁü, ¹Ú½º¾ÈÂÊ¿¡ ¸ÅÁ÷À¸·Î ³«¼­(À̰Ÿ¦ 6¸¸¿ø¿¡ ÆÊ), ±¸¼ºÇ°¿¡ ÇÏÀÚ°¡ ÀÖ´Â ¸Å¹°À» ±¸ÀÔ ÇßÀ» °æ¿ì ´Ù½Ã Æȱ⠾î·Á¿ò

 

3. Ç°ÀýµÈ ¸Å¹°ÀÎ °æ¿ì

 - ƯÁ¤ Àι°ÀÌ º¸µå°ÔÀÓ ¹Ú½º°¡ °É·¹Â¦ÀÓ¿¡µµ º»ÀÎÀÌ »òÀ»¶§º¸´Ù µÎ¼¼¹è ºñ½Î°Ô ÆÄ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖÀ½. ±×·±°É »ç´õ¶óµµ ÇÏ°í ½Í´Ù¸é »ç´Â°ÅÁö¸¸ ³ª¿¡°Ô ²À ÇÊ¿äÇÑ °ÔÀÓÀÎÁö ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø »ý°¢Çغ¸±â

 

4. Á¦°¡ ÆǸÅÇÏ´Â ´Ù¸¥ »óÇ°°ú ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé

¹è¼Ûºñ¿Í ½Ã°£À» Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù

 

¶ó´Â ¹®±¸¸¦ º¸¸é ÁøÂ¥ Àý¾àÀÌ µÇ´ÂÁö ´Ù½Ã Çѹø »ý°¢Çغ¸±â

¹è¼Ûºñ ¾Æ³¥·Á´Ù°¡ »õ»óÇ°º¸´Ù ºñ½Ñ ¸Å¹° °Ù¶Ç ÇÒ ¼ö°¡ ÀÖÀ½

 

5. ¾ßä ÇÁ»ç Á¶½ÉÇϱâ

 

6. Çѱ¹¾îÆÇÀÌ ¾Æ´Ñµ¥ º»ÀÎÀÌ À̸éÁö¿¡ ÇÑ±Û ·ê Ãâ·ÂÇؼ­ Çѱ¹¾îÆÇÀ̶ó°í ¿À±âÀçÇÏ°í ÆÄ´Â »ç¶÷ Á¶½ÉÇϱâ

 

7. ³»°¡ »ç·Á´Â º¸µå°ÔÀÓÀÌ ±¸ÆÇÀÎÁö ½ÅÆÇÀÎÁö Àß º¸°í »ç±â. ½ÅÆÇÀÌ ³ª¿Ô´Âµ¥ »ç¿ë°¨ ¸¹Àº ±¸ÆÇÀ» ºñ½Î°Ô »ì ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ´Ù¸é »ç°í ¾Æ´Ï¶ó¸é Àß µûÁ®º¸°í »ç±â

 

---

* º¸¶ó¿¡ »ç±â²Ûµµ ÀÖ½À´Ï´Ù(¾ßä ÇÁ»ç ¸»°í). ÆǸűۺ¸´Ù ±¸¸Å¸¦ ¿øÇÒ¶§ ¾²´Â ±¸¸Å±Û¿¡ °£È¤ ´Þ¶óºÙ´Â °Í °°½À´Ï´Ù. ÆǸűۿ¡µµ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÀ¸´Ï Á¶½ÉÇϼ¼¿ä(°³ÀÎÀûÀÎ »ý°¢)

 

8. ±¸¼ºÇ° À§¿¡ ¼ÕÀ» VÀÚ ³ª µ¿¿µ»óÀ» Âï¾î´Þ¶ó°í ºÎŹÇϱâ.(»ç·Á´Â º¸°×°ú °°ÀÌ Á¾ÀÌ¿¡ ±ÝÀÏ ³¯Â¥ ½Ã°£À» ½á´Þ¶ó°í Çϰųª Á¾ÀÌ¿¡ °èÁ¸¦ Àû¾î¼­ Âï¾î´Þ¶ó°íµµ ÇÔ)

9. ±¸¼ºÇ° ´©¶ôÀÌ ¾ø´ÂÁö È®ÀÎ ºÎŹÇϱâ. ¾Æ´Ï¸é ³»°¡ ¼¼¼­ ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ» ½Ã È¯ºÒÀÌ °¡´ÉÇÑÁö ¹°¾îº¸±â.

10. Å佺·Î ÀÔ±ÝÇÏ¿© ½Å°í¹ÞÀº ÀÌ·ÂÀÌ ÀÖ´Â °èÁÂÀÎÁö È®ÀÎÇϱâ

 

 

Àú´Â ÁÖ»çÀ§°¡ ³ô°í ÀÚÁÖ Ç÷¹ÀÌ Èı⳪ Ç÷¹ÀÌ Èıâ¶û ¸ðÀÓ ¿ÀÇÂÅåÀ» °°ÀÌ ¿Ã¸®´Â ºÐÀÌ ÆÄ´Â ¸Å¹°Àº ±¸¼ºÇ° ¹®Á¦ ¾ø´ÂÁö ¹¯°í ½Ç¹° »çÁø ÇÑ À常 ¹Þ°í Äð°Å·¡ ÇÏ´Â ÆíÀÔ´Ï´Ù.

 

ºñ½Î°Ô ÆÄ´Â°Å¾ß º»ÀÎ ¸¶À½À̱⵵ ÇÏ°í ±×°É »ç´Â °Í ¶ÇÇÑ ±× »ç¶÷ ¸¶À½À̱ä ÇÏÁö¸¸ »õ Á¦Ç°º¸´Ù ºñ½Ñ ¾²·¹±â ¸Å¹°À» ±¸ÀÔÇÏÁö ¾Ê¾ÒÀ¸¸é ÇÏ´Â ¸¶À½¿¡ °Ô½Ã±ÛÀ» ¿Ã·È½À´Ï´Ù.

Æȷοì
Çǵå
ÀúÀå
½Å°í
Yeoga
´Ô¿¡°Ô ´ñ±Û ÀÛ¼º
´ñ±Û µî·Ï
ÀÚ°Ô
¿Ï°æÀº ºÒÆíÇÏÁö ¾ÊÀº »ç¶÷µé³¢¸® ¾²¼¼¿ä
[3]
Å¥ºê
5ÀÏ Àü
ÀÚ°Ô
±Û ³»¿ëÀº Áö¿ì°Ú½À´Ï´Ù
[9]
Å¥ºê
2024-11-08
ÀÚ°Ô
º¸¸°ÀÌ Áß°í°Å·¡ È®ÀÎ ÀßÇϱâ
[15]
Å¥ºê
2023-12-17
Èıâ
¾÷¼¼¼Ç Àç¹Õ³×¿ä
[9]
Å¥ºê
2023-11-29
4
Èıâ
¹ö°Çµð óÀ½ Çغ¸´Âµ¥ Àç¹Õ³×¿ä
[9]
Å¥ºê
2023-09-05
¹®ÀÇ
¹ö°Çµð se Å×ÀÌºí »çÀÌÁî
[4]
Å¥ºê
2023-08-26
ȸ»ç¸í: º¸µå¶óÀÌÇÁ
°æ±âµµ ±¸¸®½Ã ¾ÆÂ÷»ê·Î506¹ø±æ 27
µî·Ï¹øÈ£: 893-07-00060
´ëÇ¥ÀÚ¸í: °ûÀ翵
°í°´Áö¿ø : boardlifeTeam@gmail.com
À§ ³»¿ë¿¡ ´ëÇÑ ÀúÀÛ±Ç ¹× ¹ýÀû Ã¥ÀÓÀº ÀÚ·áÁ¦°ø»ç ¶Ç´Â ±Û¾´ÀÌ¿¡ ÀÖÀ¸¸ç º¸µå¶óÀÌÇÁÀÇ ÀÔÀå°ú ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Copyright ¨Ï boardlife.co.kr All rights reserved.