´ÙÀÌ¼Ò ¹ÝÂùÅë Á¾ÀÌ·Î À̳ʹڽº Á¦ÀÛ (¹ÝÁöÀÇ Á¦¿Õ ¾ÆÀÌÅÛ Ä«µå Á¤¸®)

¾È³çÇϼ¼¿ä.

¿À´ÃÀº ´ÙÀÌ¼Ò ¹ÝÂùÅë³»ºÎ¿¡ µé¾î°¥ À̳ʹڽº¸¦ Á¦ÀÛÇØ º¸¾Ò½À´Ï´Ù.

¹ÝÂùÅëÀÌ ÀÛÀº ¾ÆÀÌÅÛ Ä«µåµé º¸°üÇϱâ ÁÁÁö¿ä~ ±×·¯³ª ¸î°³ »©¸é ¿ì¼ö¼ö ³Ñ¾îÁö´Â ±ÍÂúÀ½..

±×·¡¼­ Ä­¸·À̸¦ Á¦ÀÛÇؼ­ ³Ö¾îºÃ½À´Ï´Ù.

ÇÑ°³´ç Á¦ÀÛ ½Ã°£Àº ¾à 15~20ºÐ Á¤µµ µË´Ï´Ù.

À̳ʹڽº¸¦ ³ÖÀº »çÁøÀÔ´Ï´Ù.

A4¿ëÁö ÇÑÀåÀ¸·Î Á¦ÀÛÇϱâ À§ÇØ ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ ³ôÀÌ·Î ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.

→ ´ÙÀ½ºÎÅÍ´Â µÎÀåÂ¥¸®·Î ¸¸µå·Á°íÇÕ´Ï´Ù.. ¸¶°¨ÀÌ ¿µ ÁöÀúºÐÇÕ´Ï´Ù.

±âº» Ä«µå º¸°ü»óÅ ÀÔ´Ï´Ù. 

µð¹ÙÀÌ´õ¸¦ ÇßÁö¸¸ ¾²·¯Áö´Â Ä«µå°¡ Á¤¸» Â¥ÁõÀÌ ³µ½À´Ï´Ù.

÷ºÎÆÄÀÏÀ» Ãâ·Â½Ã ÇÁ¸°ÅÍ°¡ »ç°¢ÇüÀ» Á¤È®ÇÑ Ä¡¼ö·Î Ãâ·ÂÇÏ´ÂÁö È®ÀÎÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.

¹Ú½º µµ¸éÀÔ´Ï´Ù. Á¡¼± ÀÌÈķδ ÀμⰡ ¾ÈµË´Ï´Ù.. Ä®·Î Àû´çÈ÷ ¾Ë¾Æ¼­ À߶ó¾ß ÇÕ´Ï´Ù...

Ä®·Î ÀÚ¸¥ ¸ð½À´Ï´Ù~ Áö³× ÇѸ¶¸®°¡ »ý°å½À´Ï´Ù.

PS Ä®·Î ÀÚ¸£±â Àü¿¡, ½Ç¼±À» ÀüºÎ Á¢¾îÁÖ¼¼¿ä. ÀÚ¸£±âÀü¿¡ ¹Ì¸® Á¢¾î¾ß ÆíÇÕ´Ï´Ù.

Á¾À̸¦ µÚÁý¾î¼­ »ç°¢Çü ºÎºÐÀ» Á¢½À´Ï´Ù. ¾ÆÁ÷±îÁö Áö³×¸ð½ÀÀ̳׿ä~~

µ¿±×¶ó¹Ì Ä£ ºÎºÐÀ» ¹Ý´ëÂÊÀ¸·Î ¿Ã¶ó¿À°Ô Çؼ­ ¸¸³ª°Ô ÇÕ´Ï´Ù.

ÀÌ·±½ÄÀ¸·Î ¸ðÀÌ°Ô ÇÕ´Ï´Ù.

Á¡Á¡Á¡ ¹ú·¹°¡ µÇ¾î °©´Ï´Ù..

Å×ÀÌÇÁ·Î ºÙ¿©ÁÝ´Ï´Ù. 

¹Ý´ëÂÊÀ¸·Î µÚÁý½À´Ï´Ù. ¾ÆÁ÷±îÁø Ãæ·èÀÌ Àֳ׿ä~~

Ãø¸é ³×¸ð¸¦ À§ÂÊÀ¸·Î ¿Ã·ÁÁÝ´Ï´Ù.

ÀÛÀº »ï°¢ÇüµéÀ» ¹ú·Á¼­ Á¢¾îÁÝ´Ï´Ù.

Å« »ï°¢ÇüÀ» ¹ú·Á¼­ Á¢½À´Ï´Ù.

»ï°¢ÇüÀ» Ãø¸é »ç°¢Çü¾ÈÀ¸·Î Áý¾î ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä. ½½½½½½ ¹ú·¹ ¸ð½ÀÀÌ »ç¶óÁ³½À´Ï´Ù.

ÇÊ¿äÇϸé Å×ÀÌÇÁ ºÙ¿©µµ µÇÁö¸¸, ÀÌ°ÍÀº ±ÄÀÌ ¾ÈºÙ¿©µµ µË´Ï´Ù. (½Ã°£ Àý¾à)

½½½½ Áý¿¡ ³ÖÀ» Áغñ¸¦ ÇÕ´Ï´Ù.

ÀÌ·±½ÄÀ¸·Î ³Ö¾îÁÝ´Ï´Ù.

»ðÀÔ ¿Ï·áµÈ ¸ð½À´Ï´Ù.~

¸¶¹«¸®·Î Ä«µåµéÀ» ³Ö¾îÁÖ¾ú½À´Ï´Ù.

¿ëµµº°·Î ³ª´©¾î¼­ ³ÖÀ¸¸é Ä«µå°¡ ¸»¸±ÀÏÀÌ ¾ø°Ú³×¿ä

¿·À¸·Î ´¯ÇûÀ»¶§µµ Àß ¹öÅßÁÝ´Ï´Ù. (160g Á¾ÀÌ »ç¿ë)

Ȥ½Ã³ª Á¾ÀÌ°¡ È־ Ä«µå°¡ º¯ÇÒ ¼öµµ ÀÖÀ½À¸·Î ÀÌ·¸°Ô º¸°üÇϴ°ÍÀº ÃßõÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

¾Æ´Ï¸é ¸¶Áö¸·Àå¿¡ µüµüÇÑ Á¾À̸¦ ´ë´Â°Íµµ ¹æ¹ýÀ̰ڳ׿ä.

Ä«µåµé ¼ö³³Çß½À´Ï´Ù.

¿ø·¡ ´ÙÀÌ¼Ò 5Ä­ Á¤¸®ÇÔÀ» »ç¿ëÇߴµ¥, ½½¸®ºê Âø¿ëÀÌ ºÒ°¡Çؼ­ ¹ÝÂùÅëÀ¸·Î ¹Ù²Ù¾ú½À´Ï´Ù.

½Ç»ç¿ëÀº ¾î¶³Áö ¸ð¸£°Ú³×¿ä.. °øÆ÷¶û À§ÇùÄ«µå´Â ÀÚÁÖ ¾²´Â°Å¶ó ¾ÆÁÖ ÀÛÀºÅë¿¡ µû·Î »©³ù´Âµ¥,

¾ÆÁ÷Àº ¹Ú½º¿¡ ¹ÝÂùÅë Å«°Å ÇÑ°³¸¦ ´õ ³ÖÀ» ¼ö À־ ¾î¶»°Ô Á¤¸®ÇÒÁö Á»´õ »ý°¢ÇØ ºÁ¾ß°Ú³×¿ä~~

Á¾À̹ڽº µµ¸é ÀÚ·á : /wys2/file_attach/2021/03/30/1617090149_31830.pdf