7 ¿ø´õ½º È®Àåµé »ìÆ캸±â
ÃÖ±Ù¿¡ °¡Á·°ÔÀÓ ºÎ¹® 1À§¸¦ ¾ÆÁÙ¿¡°Ô ³»ÁÖ¾úÁö¸¸ ¿©ÀüÈ÷ 30~40ºÐ Á¤µµÀÇ ºü¸¥ ½Ã°£¿¡ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ¹®¸í °ÔÀÓ 7 ¿ø´õ½º!
±× È®ÀåµéÀ» ¸ðµÎ Çغ¸°Ô µÇ¾î °£·«ÇÑ ¼³¸íÀ» ½áº¼±î ÇÕ´Ï´Ù. (ÆÀÀü ±ÔÄ¢, ¹Ùº§ - À§´ëÇÑ °èȹ ¸ðµâÀº ¸øÇغýÀ´Ï´Ù.)
ÁöµµÀÚµé
ÁöµµÀÚ Ä«µå 36Àå / ºÒ°¡»çÀÇ 1°³ / Á¶ÇÕ Ä«µå 4Àå
- °ÔÀÓ ½ÃÀÛ Àü ÁöµµÀÚ¸¦ 4À徿 µå·¡ÇÁÆ® Çؼ °¡Áý´Ï´Ù.
- ÁöµµÀÚµé È®ÀåÀ» ³ÖÀ» °æ¿ì ½ÃÀÛ ±ÝÈ°¡ 3->6ÀÌ µË´Ï´Ù.
- °¢ ½Ã´ë ½ÃÀÛ Àü ºñ¿ëÀ» ³»°í ÁöµµÀÚ¸¦ 1¸í µî¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
±âº»ÆÇÀÌ ±×¶§ »óȲ¿¡ ¸Â´Â Ä«µå¸¦ ¼±ÅÃÇÏ´Â °Í À§ÁÖ¿´´Ù¸é ÁöµµÀÚµé È®ÀåÀº °ÔÀÓ ½ÃÀÛ Àü ³»°¡ ¾î¶² Ä«µå¸¦ ¸ðÀ¸¸é ÁÁÀ»Áö¿¡ ´ëÇÑ ¹æÇâÀ» Á¦½ÃÇØÁÝ´Ï´Ù.
Á¶ÇÕ Ä«µåó·³ ƯÁ¤ »ö Ä«µå Àå¼ö¸¶´Ù Á¡¼ö¸¦ ¹Þ°Å³ª ƯÁ¤ »ö Ä«µå ÀÚ¿øÀ» ±ð¾ÆÁÖ´Â Ä«µåµµ ÀÖ°í, µ·À» ¹ú¾îÁÖ´Â Ä«µå, ÀÚ¿øÀ» ¸¸µå´Â Ä«µå µî ´Ù¾çÇÕ´Ï´Ù.
ÁöµµÀÚ Á¶ÇÕÀ» Â¥´Â °Í¿¡ µû¶ó ¾à°£¾¿ ´Ù¸£°Ô ¿î¿µÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¸®Ç÷¹À̼ºµµ ´Ã¾î³³´Ï´Ù.
°£´ÜÇÑ ·ê¸¸À¸·Î Àü·«¼ºÀ» ÷°¡ÇÏ°í ½ÍÀ» ¶§ ÃßõÇÒ ¼ö ÀÖ´Â È®ÀåÀÔ´Ï´Ù.
µµ½Ãµé
°¢ ½Ã´ëº° µµ½Ã Ä«µå 9À徿 / ¿Ü±³ ÅäÅ« / ºÎä ÅäÅ« / ºÒ°¡»çÀÇ 2°³ / Á¶ÇÕ Ä«µå 3Àå / ÁöµµÀÚ Ä«µå 6Àå
- °¢ ½Ã´ëº° µµ½Ã Ä«µå¸¦ ¹«ÀÛÀ§·Î »ç¶÷ ¼ö¸¸Å ³Ö°í, ½Ã´ë¸¶´Ù óÀ½ Çڵ带 8À徿 µé°í ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù.
- ¿Ü±³ ÅäÅ«À» °¡Áø »ç¶÷Àº ¿Ü±³ ÅäÅ«À» »ç¿ëÇØ¾ß ÇÏ°í ±º»ç Ãæµ¹¿¡ Âü°¡ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
- ºÎä ÅäÅ«À¸·Î »ó´ë¿¡°Ô °¨Á¡À» ¸ÔÀÏ ¼ö ÀְԵǾú½À´Ï´Ù.
µµ½Ãµé È®ÀåÀº »ó´ë¿¡°Ô °£¼·À» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Ä«µå°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.
¼ö½Ã·Î ³» ¿·³ª¶ó ¿Ü±³ ÅäÅ« À¯¹«¸¦ üũÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é 2Ä ¿· °´ë±¹°ú ½Î¿ö¾ß ÇÒ ¼öµµ ÀÖ°í, µ·À» ³Ê¹« Àû°Ô °¡Áö°í ÀÖÀ¸¸é ºÎä ÅäÅ«À» ¸ÂÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
3½Ã´ë ±º»ç·Â 5ó·³ ȲöÇÑ Ä«µåµéµµ ÀÖ°í »ó´ë °úÇÐ ±âÈ£¸¦ º¹»çÇØ¿À´Â Ä«µåµµ ÀÖ¾î º¯¼ö°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡µµ Àç¹Õ³×¿ä.
±âÁ¸¿¡ ½É½ÉÇß´ø ÀÎÅÍ·º¼ÇÀ» º¸ÃæÇÏ°í ½Í´Ù¸é ÁÁÀº È®ÀåÀÔ´Ï´Ù.
¿ø´õÆÑ
ºÒ°¡»çÀÇ 4°³
ƯÀÌÇÑ È¿°ú¸¦ °¡Áø ºÒ°¡»çÀÇ°¡ 4°³ µé¾îÀÖ´Â ÆÑÀÔ´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ¼º´ÉÀº ±¸¸° °ÍÀÌ ¸¹¾Æ ÀÌ ºÒ°¡»çÀǵé(¸¸¸®À强 Á¦¿Ü)À» ¹ÞÀ¸¸é 1µîÀº ±Û·¶´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µé±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.
¸¸¸®À强ÀÌ ºÒ°¡»çÀÇ 4´Ü°è, °Ç¼³ ¼ø¼ »ó°ü¾ø´Ù´Â Á¡ÀÌ Àç¹ÌÀÖ±ä ÇÏÁö¸¸ ±×°É Á¦¿ÜÇÏ¸é ±×´ÙÁö ÃßõÇϱ⠾î·Á¿î È®ÀåÀÔ´Ï´Ù.
¹Ùº§
¹Ùº§ ŸÀÏ 24°³
- °ÔÀÓ ½ÃÀÛ Àü ¹Ùº§ ŸÀÏÀ» 3À徿 µå·¡ÇÁÆ® Çؼ °¡Áý´Ï´Ù.
- Ä«µå¸¦ ¹ö¸®°í 3¿øÀ» ¹Þ´Â ´ë½Å ¹Ùº§ ŸÀÏÀ» 1°³ ³õÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. (¾´ °¹¼ö¿¡ µû¶ó Á¡¼ö 1/2/3°³ -> 2/5/10Á¡)
µÎ°¡Áö ¸ðµâÀÌ Àִµ¥ ±× Áß ¹Ùº§ ŸÀÏÀ» »ç¿ëÇÏ´Â ¸ðµâ¸¸ ¾²°Ú½À´Ï´Ù.
µµ½Ãµé È®ÀåÀÌ »ó´ë ¹®¸íÀ» ¼ö½Ã·Î »ìÆì¾ß Çß´Ù¸é ¹Ùº§ È®ÀåÀº Çʵ忡 ÀÖ´Â ¹Ùº§ ÆÇÀ» °è¼Ó È®ÀÎÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
À̷οî È¿°ú¿Í Çطοî È¿°ú·Î ³ª´µ´Âµ¥, ¸ðµç Ç÷¹À̾°Ô ¿µÇâÀ» Áֱ⠶§¹®¿¡ ÀÌ°É ¾î¶»°Ô »Ì¾Æ¸ÔÀ»Áö ȤÀº »ó´ë¸¦ ¾Ð¹ÚÇÒÁö¸¦ »ý°¢ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
Çطοî È¿°ú¸¦ º¸¸é »ó¾÷(³ë¶õ»ö) °Ç¹°ÀÇ È¿°ú¸¦ ´Ù ¹«È¿È ÇÑ´Ù´øÁö µÎ°³ ÀÌ»ó ±×·ÁÁø ÀÚ¿ø Ä«µå¸¦ ´Ù ¹«È¿È ÇÑ´Ù´øÁö »óȲ¿¡ µû¶ó¼´Â ÅÏÀ» ±×³É ³¶ºñÇؾßÇÒ Á¤µµ·Î °·ÂÇÑ È¿°úµéÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù.
Á÷Á¢ÀûÀÎ °ø°ÝÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ °ÇÑ ÀÎÅÍ·º¼ÇÀ̱⠶§¹®¿¡ °¡Á· °ÔÀÓÀ» ÁÖ·Î Áñ±â´Â ±×·ì¿¡¼± ¸Å¿î¸ÀÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇϰڳ׿ä.
¼û¸·È÷°Ô Á¶ÀÌ´Â ½ºÅ¸Àϸ¦ ÁÁ¾ÆÇÏ½Ã¸é ½ÃµµÇغ¼¸¸ÇÑ È®ÀåÀÔ´Ï´Ù.
ÁöµµÀÚµé, µµ½Ãµé ±â³äÆÑ
ÁöµµÀÚµé ±â³äÆÑ : ÁöµµÀÚ Ä«µå 15Àå / µµ½Ãµé ±â³äÆÑ : °¢ ½Ã´ëº° µµ½Ã Ä«µå 5À徿
½Â¸® ÅäÅ«À» ´õ ¸Ô°Ô ÇØÁÖ´Â Ä«µå³ª Æйè ÅäÅ«À» ´Ù ¹ö¸®´Â Ä«µå µî ÀüÀï/ºñÀüÀï Å×Å©¿¡µµ ½Å°æÀ» ½áÁá°í °úÇÐ ¿ª½Ã ±âÈ£¸¦ º¯È¯½ÃÅ°°Å³ª Á¦ÀÏ ¸¹Àº°Å ÇÑ°³ ´õ ÁÖ´Â Ä«µå µî °úÇÐ Å×Å©¿¡µµ ÁÁÀº Ä«µå¸¦ ³Ö¾îÁá½À´Ï´Ù.
°¢ È®Àå¿¡ ¾à°£¾¿ ´Ù¾ç¼ºÀ» ÷°¡ÇÏ°í ½Í´Ù¸é ³Ö¾îº¸¼¼¿ä.
ÇÔ´ë
°¢ ½Ã´ëº° ÇÔ´ë Ä«µå 8À徿 / Á¶¼±¼Ò º¸µå 8°³ / °¢ ½Ã´ëº° ¼¶ Ä«µå 9À徿 / ÇØ»ó Ãæµ¹ ÅäÅ« 48°³ / ÇÔ¼± 4»ö 8°³¾¿
- »¡°£»ö/³ë¶õ»ö/ÆĶõ»ö/ÃÊ·Ï»ö Ä«µå¸¦ °Ç¼³ÇßÀ» ¶§ Á¶¼±¼Ò º¸µå¿¡ ±×·ÁÁø ÀÚ¿øÀ» Ãß°¡ ÁöºÒÇϸé ÇØ´ç »ö ÇÔ¼±ÀÌ ¾ÕÀ¸·Î 1Ä ÀüÁøÇÕ´Ï´Ù.
- ºÒ°¡»çÀÇ´Â 4»ö Áß 1»ö¿¡ ·£´ýÀ¸·Î ±×·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç(º¸µå¸¶´Ù ´Ù¸§) ºÒ°¡»çÀǸ¦ °Ç¼³ÇÒ ¶§ ±× »öÀÇ Ä«µå¸¦ °Ç¼³ÇßÀ» ¶§Ã³·³ Á¶¼±¼Ò º¸µå¿¡ ±×·ÁÁø ÀÚ¿øÀ» Ãß°¡ ÁöºÒÇϸé ÇØ´ç »ö ÇÔ¼±ÀÌ ¾ÕÀ¸·Î 1Ä ÀüÁøÇÕ´Ï´Ù.
- ³ë¶õ»ö ÇÔ¼±¸¸ ¿¹¿Ü·Î Ä«µå »ç¿ëÀ» Æ÷±âÇÏ°í 3¿ø ¹Þ´Â ´ë½Å ³ë¶õ»ö ÇÔ¼± 1ÄÀ» ÀüÁø½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ °æ¿ì Á¶¼±¼Ò º¸µå¿¡ ±×·ÁÁø ÀÚ¿øÀÌ ÇÊ¿äÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
- °¢ ½Ã´ëº° ÇÔ´ë Ä«µå¸¦ ¹«ÀÛÀ§·Î »ç¶÷ ¼ö¸¸Å ³Ö°í, ½Ã´ë¸¶´Ù óÀ½ Çڵ带 8À徿 µé°í ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù.
- ÇØ»ó ÀüÅõ·ÂÀÌ Ãß°¡µÇ¾î ½Ã´ë°¡ ³¡³ ÈÄ À°Áö Ãæµ¹/ÇØ»ó Ãæµ¹ 2°¡Áö¸¦ ¸ðµÎ ÁøÇàÇÕ´Ï´Ù. ÇØ»ó ÀüÅõ·Â 1µîÀÌ °¡Àå ¸¹Àº Á¡¼ö¸¦ ¹Þ°í ²ÃµîÀÌ °¨Á¡À» ¹Þ½À´Ï´Ù.
- ¼¶ Ä«µå°¡ Ãß°¡µÇ¾î º°µµÀÇ ÇýÅÃÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
- º¸¶ó»ö Ä«µå 1ÀåÀÌ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â Á¡¼ö´Â ÃÖ´ë 10Á¡À¸·Î Á¦Çѵ˴ϴÙ.
È®Àå Áß °¡Àå Å« È®ÀåÀÌ°í ±×¸¸Å Ãß°¡µÇ´Â ¿ä¼Òµµ ¸¹½À´Ï´Ù.
ºÒ°¡»çÀÇ º¸µå ¿Ü¿¡µµ Á¶¼±¼Ò º¸µå°¡ Ãß°¡µÇ´Âµ¥ ÀüÁøÇÏ¸é °¢ ÇÔ¼±º° ÇýÅÃÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ƯÈ÷ »¡°£»ö ÇÔ¼±ÀÇ °æ¿ì ¼ÒȦÈ÷ Çϸé À°Áö Ãæµ¹ »Ó¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÇØ»ó Ãæµ¹¿¡¼ µÎµé°Ü ¸Â±â ¶§¹®¿¡ ÀüÀïÀ» Æ÷±âÇÒ °æ¿ì °¨Á¡ÀÌ Ä¿Áö°Ô µË´Ï´Ù.
³ë¶õ»ö ¶ÇÇÑ »ó¾÷ ´Ü°è¶ó´Â °ÍÀÌ ¿Ã¶ó°¡´Âµ¥ ÀÌ°ÍÀÌ ³·À¸¸é »ó´ë°¡ ³ë¶õ»ö Æ®·¢À» ¿Ã¶ó°¥ ¶§¸¶´Ù ¼¼±ÝÀ» ¶â±â°Ô µÇ¹Ç·Î µ·ÀÌ ¸¶¸£±â ½±°ÔµË´Ï´Ù.
ÃÊ·Ï»öÀÇ °æ¿ì ¼¶ Ä«µå¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö Àִµ¥ ¼¶ Ä«µå°¡ Ä«µå 1Àå Á¤µµÀÇ È¿°ú´Â ¹ßÈÖÇØÁ༠¹è¸¦ ºÒ¸®±â ¾î·Á¿î °úÇÐ Å×Å©ÀÇ °ø¹éÀ» ¾à°£ ÇؼÒÇØÁÝ´Ï´Ù.
À׿© ÀÚ¿øÀ» È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀÌ »ý°Ü¼ »ý°¢ÇÒ °Å¸®°¡ ¸¹¾ÆÁö´Ï Àü·«¼ºµµ Å©°Ô Áõ°¡ÇÏÁö¸¸ Ç÷¹ÀÌ Å¸ÀÓµµ »ó´çÈ÷ ±æ¾îÁö´Â ´ÜÁ¡ÀÌ »ý±â°Ô µË´Ï´Ù.
ÀÌ È®À常 ³Ö´õ¶óµµ 1½Ã°£ ÀÌ»óÀÇ ÃÊ±Þ Àü·« °ÔÀÓ Á¤µµÀÇ º¼·ýÀ» °¡Áö°Ô µÇ¹Ç·Î °°ÀÌ °ÔÀÓÇÏ´Â ±×·ìÀÇ ¼±È£µµ¿¡ µû¶ó ³ÖÀ»Áö¸¦ Á¤Çϰųª ÇÔ´ë ¿ÜÀÇ È®ÀåÀº ³ÖÁö¾Ê´Â µîÀÇ Á¶ÀýÀÌ ÇÊ¿äÇÒ µíÇÕ´Ï´Ù.
¸ðµç 7 ¿ø´õ½º È®Àå¿¡ ´ëÇØ °£·«ÇÏ°Ô ½áºÃ½À´Ï´Ù.
Àú´Â È®Àå ·ê¸¸ ºü¸£°Ô ¼³¸íÇÏ¸é ¾à°£ÀÇ ·ê¸¸À¸·Î »ö´Ù¸¥ ´À³¦À» ³¾ ¼ö ÀÖ¾î¼ °ÔÀÓµéÀÇ È®ÀåÀ» ÁÁ¾ÆÇϴµ¥ ¿©·¯ºÐÀº ¾î¶°½ÅÁö ¸ð¸£°Ú³×¿ä.
¿©·¯ºÐµµ ±âº»ÆÇ¿¡ Áú¸®¼Ì´Ù¸é È®ÀåÀ» ³Ö¾î¼ Çغ¸½Ã´Â °Íµµ Ãßõµå¸³´Ï´Ù.