¾È³çÇϼ¼¿ä.
¿À´ÃÀº ´ÙÀÌ¼Ò ¹ÝÂùÅë³»ºÎ¿¡ µé¾î°¥ À̳ʹڽº¸¦ Á¦ÀÛÇØ º¸¾Ò½À´Ï´Ù.
¹ÝÂùÅëÀÌ ÀÛÀº ¾ÆÀÌÅÛ Ä«µåµé º¸°üÇϱâ ÁÁÁö¿ä~ ±×·¯³ª ¸î°³ »©¸é ¿ì¼ö¼ö ³Ñ¾îÁö´Â ±ÍÂúÀ½..
±×·¡¼ ĸ·À̸¦ Á¦ÀÛÇؼ ³Ö¾îºÃ½À´Ï´Ù.
ÇÑ°³´ç Á¦ÀÛ ½Ã°£Àº ¾à 15~20ºÐ Á¤µµ µË´Ï´Ù.
À̳ʹڽº¸¦ ³ÖÀº »çÁøÀÔ´Ï´Ù.
A4¿ëÁö ÇÑÀåÀ¸·Î Á¦ÀÛÇϱâ À§ÇØ ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ ³ôÀÌ·Î ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
→ ´ÙÀ½ºÎÅÍ´Â µÎÀåÂ¥¸®·Î ¸¸µå·Á°íÇÕ´Ï´Ù.. ¸¶°¨ÀÌ ¿µ ÁöÀúºÐÇÕ´Ï´Ù.
±âº» Ä«µå º¸°ü»óÅ ÀÔ´Ï´Ù.
µð¹ÙÀÌ´õ¸¦ ÇßÁö¸¸ ¾²·¯Áö´Â Ä«µå°¡ Á¤¸» Â¥ÁõÀÌ ³µ½À´Ï´Ù.
÷ºÎÆÄÀÏÀ» Ãâ·Â½Ã ÇÁ¸°ÅÍ°¡ »ç°¢ÇüÀ» Á¤È®ÇÑ Ä¡¼ö·Î Ãâ·ÂÇÏ´ÂÁö È®ÀÎÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
¹Ú½º µµ¸éÀÔ´Ï´Ù. Á¡¼± ÀÌÈķδ ÀμⰡ ¾ÈµË´Ï´Ù.. Ä®·Î Àû´çÈ÷ ¾Ë¾Æ¼ À߶ó¾ß ÇÕ´Ï´Ù...
Ä®·Î ÀÚ¸¥ ¸ð½À´Ï´Ù~ Áö³× ÇѸ¶¸®°¡ »ý°å½À´Ï´Ù.
PS Ä®·Î ÀÚ¸£±â Àü¿¡, ½Ç¼±À» ÀüºÎ Á¢¾îÁÖ¼¼¿ä. ÀÚ¸£±âÀü¿¡ ¹Ì¸® Á¢¾î¾ß ÆíÇÕ´Ï´Ù.
Á¾À̸¦ µÚÁý¾î¼ »ç°¢Çü ºÎºÐÀ» Á¢½À´Ï´Ù. ¾ÆÁ÷±îÁö Áö³×¸ð½ÀÀ̳׿ä~~
µ¿±×¶ó¹Ì Ä£ ºÎºÐÀ» ¹Ý´ëÂÊÀ¸·Î ¿Ã¶ó¿À°Ô Çؼ ¸¸³ª°Ô ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ·±½ÄÀ¸·Î ¸ðÀÌ°Ô ÇÕ´Ï´Ù.
Á¡Á¡Á¡ ¹ú·¹°¡ µÇ¾î °©´Ï´Ù..
Å×ÀÌÇÁ·Î ºÙ¿©ÁÝ´Ï´Ù.
¹Ý´ëÂÊÀ¸·Î µÚÁý½À´Ï´Ù. ¾ÆÁ÷±îÁø Ãæ·èÀÌ Àֳ׿ä~~
Ãø¸é ³×¸ð¸¦ À§ÂÊÀ¸·Î ¿Ã·ÁÁÝ´Ï´Ù.
ÀÛÀº »ï°¢ÇüµéÀ» ¹ú·Á¼ Á¢¾îÁÝ´Ï´Ù.
Å« »ï°¢ÇüÀ» ¹ú·Á¼ Á¢½À´Ï´Ù.
»ï°¢ÇüÀ» Ãø¸é »ç°¢Çü¾ÈÀ¸·Î Áý¾î ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä. ½½½½½½ ¹ú·¹ ¸ð½ÀÀÌ »ç¶óÁ³½À´Ï´Ù.
ÇÊ¿äÇϸé Å×ÀÌÇÁ ºÙ¿©µµ µÇÁö¸¸, ÀÌ°ÍÀº ±ÄÀÌ ¾ÈºÙ¿©µµ µË´Ï´Ù. (½Ã°£ Àý¾à)
½½½½ Áý¿¡ ³ÖÀ» Áغñ¸¦ ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ·±½ÄÀ¸·Î ³Ö¾îÁÝ´Ï´Ù.
»ðÀÔ ¿Ï·áµÈ ¸ð½À´Ï´Ù.~
¸¶¹«¸®·Î Ä«µåµéÀ» ³Ö¾îÁÖ¾ú½À´Ï´Ù.
¿ëµµº°·Î ³ª´©¾î¼ ³ÖÀ¸¸é Ä«µå°¡ ¸»¸±ÀÏÀÌ ¾ø°Ú³×¿ä
¿·À¸·Î ´¯ÇûÀ»¶§µµ Àß ¹öÅßÁÝ´Ï´Ù. (160g Á¾ÀÌ »ç¿ë)
Ȥ½Ã³ª Á¾ÀÌ°¡ ÈÖ¾î¼ Ä«µå°¡ º¯ÇÒ ¼öµµ ÀÖÀ½À¸·Î ÀÌ·¸°Ô º¸°üÇϴ°ÍÀº ÃßõÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¾Æ´Ï¸é ¸¶Áö¸·Àå¿¡ µüµüÇÑ Á¾À̸¦ ´ë´Â°Íµµ ¹æ¹ýÀ̰ڳ׿ä.
Ä«µåµé ¼ö³³Çß½À´Ï´Ù.
¿ø·¡ ´ÙÀÌ¼Ò 5Ä Á¤¸®ÇÔÀ» »ç¿ëÇߴµ¥, ½½¸®ºê Âø¿ëÀÌ ºÒ°¡Çؼ ¹ÝÂùÅëÀ¸·Î ¹Ù²Ù¾ú½À´Ï´Ù.
½Ç»ç¿ëÀº ¾î¶³Áö ¸ð¸£°Ú³×¿ä.. °øÆ÷¶û À§ÇùÄ«µå´Â ÀÚÁÖ ¾²´Â°Å¶ó ¾ÆÁÖ ÀÛÀºÅë¿¡ µû·Î »©³ù´Âµ¥,
¾ÆÁ÷Àº ¹Ú½º¿¡ ¹ÝÂùÅë Å«°Å ÇÑ°³¸¦ ´õ ³ÖÀ» ¼ö ÀÖ¾î¼ ¾î¶»°Ô Á¤¸®ÇÒÁö Á»´õ »ý°¢ÇØ ºÁ¾ß°Ú³×¿ä~~
Á¾À̹ڽº µµ¸é ÀÚ·á : /wys2/file_attach/2021/03/30/1617090149_31830.pdf
