°³ °ÔÀÓ Àüüº¸±â
¿äÁò ÇÖÇÑ ³ëÀë°×? Á¤·É¼¶ ±ÔÄ¢ ¿ä¾àÀÔ´Ï´Ù.
¿Ã¸®´Â ÀÌÀ¯´Â »ý°¢º¸´Ù ½¬¿î ±ÔÄ¢¿¡ ³î¶ó¼ÀÔ´Ï´Ù.
ÇѱÛȱîÁö ¿Ï·áµÇ¾úÀ¸´Ï °ð µ¹·Áº¼ ¼ö ÀÖÀ» °Í °°³×¿ä.
±ÔÄ¢Àº ¼ø¼öÇÑ ±âº» ±ÔÄ¢¸¸ Á¤¸®Çß½À´Ï´Ù.
"Àû ¼¼·Â"¿¡ ´ëÇÑ ³»¿ëµµ ¾ø°í,
½Ã³ª¸®¿À »ç¿ë¿¡ ´ëÇÑ °Íµµ ¾ø½À´Ï´Ù.
¸¹Àº ºÐµéÀÌ ½±°Ô µµÀüÇÒ ¼ö ÀÖ¾úÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.
* ŵ¿¡ Á¤¸®ÇسõÀº °É º¹»çÇߴµ¥,
µé¿©¾º±â°¡ ÀüÇô ¾È ³ª¿À³×¿ä¤Ì¤Ì
º¸½Ç ¶§ Âü°íÇØÁÖ¼¼¿ä.
½ÂÆÐ Á¶°Ç ==================================
½Â¸® Á¶°Ç
* °øÆ÷ ¼öÁØ 1ÀÏ ¶©, ¸Ê »óÀÇ ¸ðµç
ħ·«ÀÚ(Ž»ç´ë, ¸¶À», µµ½Ã) Çǽº Á¦°Å
* °øÆ÷ ¼öÁØ 2ÀÏ ¶©, ¸Ê »óÀÇ ¸ðµç ¸¶À»°ú µµ½Ã Á¦°Å
* 3ÀÏ ¶©, ¸Ê »óÀÇ ¸ðµç µµ½Ã Á¦°Å
* ½Ã³ª¸®¿À³ª »ç¿ëµÈ Àû ¼¼·Â¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖÀ½
Æйè Á¶°Ç
* ¿À¿° Ä«µå À§¿¡ ¼¼ÆÃµÈ ¸ðµç ¿À¿°ÀÌ »ç¶óÁú °æ¿ì
(¿À¿° Ä«µå¿¡ µû¶ó Æй谡 ¾Æ´Ò ¼öµµ ÀÖ´Ù.
* ¾î´À ÇÑ Á¤·ÉÀÇ Çö½ÅÀÌ Áöµµ À§¿¡¼ ¸ðµÎ »ç¶óÁú °æ¿ì
* ħ·«ÀÚ Ä«µå¸¦ ¿ÀÇÂÇؾßÇÒ ¶§ ¿ÀÇÂÇÒ Ä«µå°¡ ¾øÀ» °æ¿ì
* ½Ã³ª¸®¿À³ª »ç¿ëµÈ Àû ¼¼·Â¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖÀ½
ÁøÇà ======================================
- °ÔÀÓÀº ÅÏÀÌ ¹Ýº¹µÇ¸ç, °¢ ÅÏÀº ´ÙÀ½ ¼ø¼·Î ÁøÇàµÈ´Ù.
I. Á¤·É´Ü°è
II. ºü¸¥ ±Ç´É
III. ħ·«ÀÚ ´Ü°è
IV. ´À¸° ±Ç´É
V. ½Ã°£ÀÇ È帧 ´Ü°è (Á¤¸®´Ü°è)
I. Á¤·É ´Ü°è
1. ¼ºÀå
* °¢ÀÚÀÇ Á¤·É º¸µå ¸Ç À§ Áß¿¡ ±×·ÁÁø "¼ºÀå ¹æÇâ" Áß Åà 1
- "»ç¿ëÇß´ø ¸ðµç ±Ç´É Ä«µå ¼ÕÀ¸·Î ¼öº¹Çϱâ",
"±Ç´É Ä«µå Çϳª ¾ò±â" µî
2. ¿¡³ÊÁö ¾ò±â
* ¿¡³ÊÁö Æ®·¢¿¡ °ø°³µÈ °¡Àå ¿À¸¥ÂÊ °Í ¸¸Å ¿¡³ÊÁö ¾ò±â
3. ±Ç´É Ä«µå »ç¿ë
a. Ä«µå Çö½Å Æ®·¢¿¡¼ °ø°³µÈ °¡Àå Å« ¼ýÀÚ ¸¸Å °¡´É
b. À̹ø ÅÏ¿¡ ¾²°í ½ÍÀº Ä«µå¸¦ ¸ðµÎ °í¸£°í,
¸ðµç ºñ¿ë Áï½Ã ÁöºÒ
c. ¼±ÅÃÇÑ ¸ðµç Ä«µå°¡ ÁÖ´Â ¸ðµç ¿ø¼Òµé Áï½Ã ȹµæ
II. ºü¸¥ ±Ç´É ´Ü°è
1. Á¤·É º¸µåÀÇ °íÀ¯ ±Ç´ÉÀ̳ª ¾Õ¼ °í¸¥ ±Ç´É Ä«µå Áß,
¸ðµç ºü¸¥ ±Ç´ÉµéÀÇ È¿°ú ÇØ°á
* ¼ø¼°¡ Áß¿äÇÒ °æ¿ì »óÀÇÇؼ °áÁ¤
* ¿øÇÑ´Ù¸é ±Ç´É Ä«µå È¿°ú "Å밷δÂ" »ý·« °¡´É
- ÇÑ Ä«µå È¿°ú Áß ÀϺθ¸ ¾²°í ÀϺδ ¾È ¾µ ¼ö´Â ¾øÀ½
III. ħ·«ÀÚ ´Ü°è
´ÙÀ½ ¼ø¼´ë·Î ÁøÇà
1. ¿À¿°Ä«µå°¡ "°Ç°ÇÑ ¼¶" ¸é¿¡¼ "¿À¿°µÈ ¼¶"¸éÀ¸·Î
µÚÁýÈù »óŶó¸é, °Å±â ÀûÈù ³»¿ë ¼öÇà
* À̸¦ ¸Å¹ø ÀØ´Â´Ù¸é ¿À¿° ¸¶Ä¿ Çϳª¸¦ °øÆ÷ Ä¿¡ µÒ
2. "ȹµæÇÑ µÎ·Á¿ò Ä«µå °ø°£ÀÇ Ä«µå"¸¦ Çϳª¾¿ ¾Õ ¸éÀ¸·Î
µ¹¸®¸ç ¸ðµÎ ÇØ°á ÈÄ, µð½ºÄ«µå
3. ħ·«ÀÚ Çൿ
´ÙÀ½ ¼ø¼´ë·Î ÁøÇà
1) À¯¸°
a. À¯¸° Ä¿¡ ³õÀΠħ·« Ä«µå¿£ ÁöÇüÀÌ Ç¥½Ã.
±× ÁöÇüÀÎ ¸ðµç Ä¿¡¼ À¯¸° ÁøÇà
b. °¢ ÄÀÇ Å½»ç´ë, ¸¶À», µµ½Ã ´ç 1, 2, 3ÇÇÇØ ÁÜ
* ¾î¶² Ä¿¡ ÇÇÇØ°¡ 2Á¡ ÀÌ»óÀ̶ó¸é ¿À¿° ¸¶Ä¿ Çϳª ¹èÄ¡
- ÀÌ Ä¿¡ ÀÖ´Â °¢ÀÚÀÇ "Çö½Å" ¸¶Ä¿ Çϳª¾¿ Á¦°Å
- ¿¬¼â ¿À¿°: ¿À¿°ÀÌ ³õÀÎ Ä¿¡ ÀÌ¹Ì ¿À¿°ÀÌ ÀÖ¾ú´Ù¸é
ÀÎÁ¢ Ä Áß ÇÑ °÷¿¡ ¿À¿° Çϳª ¹èÄ¡. ¹«ÇÑ ¿¬¼â °¡´É
* ¸¸µé¾îÁø ÇÇÇØ 2Á¡ ´ç ´ÙÇÑ Çϳª¾¿ Á¦°Å
* 1Á¡¸¸ ¹ÞÀº ´ÙÇÑÀº Á¦°Å ¾È µÇ°í ´¯Çô µÒ (ÅÏ ³¡¿¡ ȸº¹)
c. »ýÁ¸ÇÑ ´ÙÇÑ ´ç 2Á¡¾¿, ħ·«ÀÚ (Ž»ç´ë, ¸¶À», µµ½Ã)µé
¿¡°Ô ¹Ý°Ý
2) °Ç¼³
a. Ç¥½Ã Áö¿ª Áß Ä§·«ÀÚ°¡ ÀÖ´Â Áö¿ª¿¡¼¸¸ °Ç¼³
b. ±× Áö¿ªÀÇ µµ½Ã °¹¼öº¸´Ù ¸¶À»ÀÌ ¸¹À¸¸é µµ½Ã °Ç¼³
±×·¸Áö ¾ÊÀ¸¸é ¸¶À» °Ç¼³
3) Ž»ç
a. Ž»ç Ä¿¡ ³õÀΠħ·«ÀÚ Ä«µå µ¦ÀÇ ¸Ç À§ Ä«µå µÚÁýÀ½
-¸¸¾à µÚÁýÀ» Ä«µå°¡ ¾ø´Ù¸é Æйè
b. Ä«µå¿¡ Ç¥½ÃµÈ Áö¿ª Áß,
- ±×°÷ ȤÀº ÀÎÁ¢ÇÑ °÷¿¡ µµ½Ã/¸¶À»ÀÌ Àְųª,
- ±×°÷ÀÌ ÇؾȰ¡ÀÎ °æ¿ì¿¡¸¸
Ž»ç´ë Çϳª ¹èÄ¡. (Áߺ¹µÇ¾îµµ ¹«Á¶°Ç Çϳª¸¸)
4. ħ·«ÀÚ Ä«µå Á¤¸®
a. À¯¸° ÄÀÇ Ä«µå´Â µð½ºÄ«µå ÄÀ¸·Î,
b. °Ç¼³ ÄÀÇ Ä«µå´Â À¯¸° ÄÀ¸·Î,
c. Ž»ç ÄÀÇ ¸Ç À§ Ä«µå´Â °Ç¼³ ÄÀ¸·Î À̵¿
IV. ´À¸° ±Ç´É ´Ü°è
* »ç¿ëÇÏ·Á°í ¼¼ÆÃÇصР´À¸° ±Ç´É Ä«µåÀÇ È¿°ú ¹ßµ¿
V. ½Ã°£ÀÇ È帧 ´Ü°è (Á¤¸® ´Ü°è)
* À̹ø ÅÏ¿¡ »ç¿ëµÈ ±Ç´É Ä«µå¸¦ °¢ÀÚ µð½ºÄ«µå µ¦¿¡ µÒ
* À̹ø ÅÏ¿¡ ¾ò¾ú´ø ¸ðµç ¿ø¼Òµé ¹ö¸²
* ÇÇÇØ ÀÔÀº ¸ðµç °Íµé Ç® ü·ÂÀ¸·Î ȸº¹
ÇÙ½É ¿ä¼Ò ===================================
1) µÎ·Á¿ò(fear)
a. ¾î¶² ½ÄÀ¸·Îµç ¸¶À»/µµ½Ã°¡ Æı«µÇ¸é µÎ·Á¿òÀÌ °¢°¢
1, 2°³¾¿ »ý¼ºµÊ
b. ħ·«ÀÚ º¸µå À§ "µÎ·Á¿ò °ø±Þó"ÀÇ "µÎ·Á¿ò ¸¶Ä¿"¸¦
"»ý¼ºµÈ µÎ·Á¿ò °ø°£"À¸·Î ¿Å±ä´Ù.
c. ¸ðµç µÎ·Á¿ò ¸¶Ä¿°¡ "»ý¼ºµÈ µÎ·Á¿ò °ø°£"¿¡ ÀְԵǸé,
"µÎ·Á¿ò Ä«µå" µ¦ ¸Ç À§ Ä«µå¸¦ ¹Ù·Î ¾Æ·¡¿¡ ÀÖ´Â
"ȹµæÇÑ µÎ·Á¿ò Ä«µå °ø°£"¿¡ µÐ´Ù (ºñ°ø°³ »óÅ À¯Áö).
* ÀÌ°÷ÀÇ Ä«µåµéÀº "III. ħ·«ÀÚ ´Ü°è" °úÁ¤¿¡¼ ¹ßµ¿µÈ´Ù.
2) °øÆ÷
* °ÔÀÓ Áß µÎ·Á¿ò Ä«µå µ¦ÀÌ ÀÏÁ¤ ¼öÁØ ÀÌ»ó ÁÙ¾îµé¸é,
°øÆ÷ ¼öÁØÀÌ Á¡Á¡ ¿Ã¶ó°¡°Ô µÈ´Ù.
- ÀÚ¼¼ÇÑ ³»¿ëÀº "°ÔÀÓ Áغñ" ºÎºÐ¿¡¼ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù.
- °øÆ÷ ¼öÁØÀÌ ¿Ã¶ó°¡¸é ½Â¸® Á¶°ÇÀº Á¡Á¡ ½¬¿öÁø´Ù.
3) ¿ø¼Ò
* Ç÷¹À̾ »ç¿ëÇÏ´Â ±Ç´É Ä«µå Áß¿£ ¿ø¼Ò º¸À¯·®¿¡
µû¶ó Ãß°¡ È¿°ú¸¦ ÁÖ´Â °Íµµ ÀÖÀ½
- ÀÌ °æ¿ì Á¶°Ç¸¸ È®ÀÎÇϸç, ¿ø¼Ò ¼Ò¸ð´Â µÇÁö ¾Ê´Â´Ù.
- ¿¹: ºÒ ¿ø¼Ò Çϳª°¡ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì, ºÒ ¿ø¼Ò°¡ Çϳª ÀÌ»ó
ÀÖÀ¸¸é Ãß°¡ È¿°ú°¡ ¹ßµ¿µÇ¸ç, ÀÌ ¿ø¼Ò°¡ »ç¶óÁöÁø
¾ÊÀ½.