ÀÌ Èıâ±ÛÀº °³ÀÎ ºí·Î±×ÀÇ ±ÛÀ» ±×´ë·Î º¹»çÇØ ¿Â ±ÛÀÔ´Ï´Ù
¿øº»Àº
https://blog.naver.com/kim-charles/221493242578
ºí·Î±×¿¡ ÀÖ½À´Ï´Ù ^^
¾È³çÇϼ¼¿ä? º¸µå°ÔÀÌ¸Ó ±èÂû½º ÀÔ´Ï´Ù
µÎ¹ø° Æ÷½ºÆÃÀº
ÀúÈñ 21º¸µå°ÔÀÓ Á¤±â ¸ðÀÓ Èıâ·Î Àλçµå¸³´Ï´Ù
Ç÷¹ÀÌÇÑ °ÔÀÓ : À£ÄÄÅõ, ¾Æ±×¸®Äݶó, ¿£µ¥¹ö, ƼÄÏÅõ¶óÀ̵å : À¯·´, °ø·æ¼¶, ĵƮ½ºÅ¾, ÆúµåÀÕ,
Æ÷Æ®·Î¾â : È®Àå, ÀÚÀÌǪ¸£
1. À£ÄÄÅõ - Ç÷¹ÀÌ Àοø : ÀåÈ£Àç, Á¶½¬, Á¶½¬ÁöÀÎ, ¿ö´Ï, ¿ö´ÏÁöÀÎ
À̹ø Á¤¸ð¿¡ ù °ÔÀÓÀº À£ÄÄÅõ·Î ½ÃÀÛ Çß½À´Ï´Ù.
Á¦°¡ À̳¯±îÁö ·êÆÄ¾Ç µÇÁö ¾Ê¾Ò´Âµ¥,
¿ª½Ã È£Àç´ÔÀÌ ·êÀ» ¾Ë°í ÀÖÀ¸½Ã´õ±º¿ä
±×·¡¼ ´Ù¸¥ ¸ðÀÓ ºÐµé°ú °°ÀÌ Áñ°Ü ÁÖ¼ÌÁÒ
ÀÌ °ÔÀÓÀÌ ·Ñ¾Ø ¶óÀÌÆ® °ÔÀÓÀÌÁö¸¸
ÁÖ»çÀ§°¡ ¾øÁÒ
¸Õ°¡ ¾Ó²¿ ¾ø´Â Â𻧠°°Áö¸¸
Ä«µå¿¡ ÀûÇôÁø ¼ýÀÚ°¡ Àֱ⿡,
±×°ÍÀ» °³ÀÎ Á¾ÀÌ¿¡ Àû¾î°¡¸é¼ Ç÷¹ÀÌ Çϱ⿡
·Ñ¾Ø ¶óÀÌÆ®¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Í °°¾Æ¿ä
ÀÌ °ÔÀÓÀÌ ±¦ÂúÀ¸¼Ì´ÂÁö,
³»¸® 3ÆÇÀ» Çϼ̾î¿ä
2. ¾Æ±×¸®Äݶó - Ç÷¹ÀÌ Àοø : ½´³ª, ÁÁÀº³ð, ¼ÒÇÁ
À̹ø¿¡ »õ·Î Âü¿©ÇÏ°Ô µÇ½Å ½ÅÀÔȸ¿ø µÎºÐ Áß,
¾ÆÄݸ¸ 20ÆÇÀ» Çغ¸½Å ºÐÀÌ ÀÖ´Ù°í Çϼż
ÇÑÆÀÀº ¾ÆÄÝÀ» µ¹·È½À´Ï´Ù.
¿ª½Ã³ª...
¾ÆÄÝ 20ÆÇ ÇϽźÐÀº ´Ù¸£¼Ì³ª º¸³×¿ä.
´Ù¸¥ ÇÑ ºÐÀº ÀÌ °ÔÀÓÀ» Çغ¸°í ½Í¾î Çϼ̴µ¥,
ÁÁÀº °æÇèÀÌ µÇ¼Ì³ª º¸³×¿ä
3. ¿£µ¥¹ö - Ç÷¹ÀÌ Àοø : ÀåÈ£Àç, Á¶½¬, deep
¾ÆÁ÷ deep ´Ô²²¼ ¿£µ¥¹ö ½ÅÆÇÀ» Çغ¸Áö ¾ÊÀ¸¼Å¼
½´³ª´ÔÀÌ ¼³¸íÀ» ÇÏ°í,
Á¶½¬´Ô°ú °°ÀÌ 3ÀÎÇÃÀ» µ¹·È³×¿ä
Á¶½¬´Ô ÁöÀκв²¼´Â
Àá½Ã ½¬°í ½Í´Ù Çϼż ¿·¿¡¼ °üÀü !
¿£µ¥¹ö...
ÁÁÀº °ÔÀÓÀÌÁÒ
³ôÁö ¾ÊÀº Weight Áö¸¸ ³ª¸§ÀÇ ÀÎÅÍ·¢¼ÇÀÌ ÀÖ´Â °ÔÀÓÀ̱⿡
¼·Î°£ÀÇ °ßÁ¦µµ Çϸé¼,
³»²¨ ÇÒ°Å Çϸé¼
½Å°æÀ» ½á¾ß ÇÏ´Â °ÔÀÓÀ̶ó
Àç¹Õ´Â °ÔÀÓÀÔ´Ï´Ù.
4. ƼÄÏÅõ¶óÀ̵å : À¯·´ - Ç÷¹ÀÌ Àοø : Gom, ÀåÈ£Àç, ÁÁÀº³ð, ¼ÒÇÁ
±× ´ÙÀ½¿£ 4ºÐÀ̼ ƼÅõ¾Ë : À¯·´À» Ç÷¹ÀÌ Çß´ä´Ï´Ù.
¸Å´ÏÀú GomÀÌ Æ¼Åõ¾Ë À¯·´À» Çغ¸Áú ¾Ê¾Æ¼,
Á¦°¡ ·ê¼³¸íÀ» Çß°í,
È£Àç´Ô ¶ÇÇÑ º»ÆǸ¸ Çغñ⿡,
±×¸®°í ½ÅÀÔȸ¿ø 2ºÐµµ
Á¶±ÝÀº °£´ÜÇÑ °ÔÀÓÀ» ¼Ò°³ ½ÃÄÑ µå¸®°í ½Í¾ú±â¿¡
ÀÌ °ÔÀÓÀ» ¼±ÅÃÇß½À´Ï´Ù.
ƼÅõ¾Ë : À¯·´Àº º»ÆÇ°ú °ÅÀÇ °°Áö¸¸
¸î °¡Áö¸¸ Ãß°¡ µÇ¾ú¾î¿ä.
ÀÏ´Ü ¿ªÀÌ Ãß°¡µÇ¾úÀ¸¸ç,
±â°üÂ÷(¹«Áö°³±âÂ÷)ÀÇ ¿ªÇÒÀÌ Ä¿Á³ÁÒ
(ÅͳÎ, Æ丮 ¶§¹®¿¡)
±×¸®°í Àå°Å¸® ¹Ì¼ÇÀÌ »ý±ä°Å ¸»°í´Â
º»ÆÇ°ú Â÷ÀÌÁ¡ÀÌ ¾ø´Â °ÔÀÓÀÌÁÒ
½ºÄÉÀÏ ÀÚü°¡ Ä¿¼ ±×·¸Áö
°ÔÀÓ ÀÚü´Â ½ºÇ÷»´õº¸´Ù ½¬¿î °ÔÀÓÀÌ
ƼÅõ¾Ë ÀÔ´Ï´Ù
5. °ø·æ¼¶ - Ç÷¹ÀÌ Àοø : ±èÂû½º, Àڵθ®
Àڵθ®´ÔÀÌ ¿À½Ã°í,
Àú¿Í °°ÀÌ °ø·æ¼¶À» 2ÀÎÇ÷Πµ¹·Á ºÃ½À´Ï´Ù.
»ç½Ç...
À̳¯ Á¦°¡ Å« ½Ç¼ö¸¦ Çعö·ÈÁö¿ä.
¿ø·¡´Â ´ÙÀ½ »ç¶÷ ¿Ã ½Ã°£ ¸ÂÃç¼ °ÔÀÓÀ» ³¡³»°Ô ¼³°è¸¦ ÇÏ°í,
¿À´Â »ç¶÷ ¸ÂÃç¼ »õ·Î¿î °ÔÀÓÀ» ½ÃÀÛÇϴµ¥,
À̳¯Àº Àڵθ®´ÔÀ» »ý°¢À» ¸øÇß¾ú¾î¿ä...
¹Ì¾ÈÇÕ´Ï´Ù
´ëÃæ °ÔÀÓÀº ¼³°èÇߴµ¥,
¿À±â 3ºÐÀü¿¡ Àü°ÔÀÓÀ» ½ÃÀÛÇعö·ÈÁö¿ä
´ë½Å¿¡ ¿ÀÈ÷·Á µÑÀ̼ Àç¹Õ´Â °ÔÀÓÀ» Çϱä ÇßÁö¸¸ ¸»ÀÌÁÒ
»ç½Ç ÀÌ °ÔÀÓ Á¤¸» ÇÏ°í ½Í¾ú¾î¿ä
Çغ¸°í ³ª¼ ´À³¤ Á¡Àº
»ý°¢º¸´Ù ¹«°ÌÁö ¾Ê¾Ò´Ù´Â Á¡°ú
Ç÷¹ÀÌ Å¸ÀÓÀ» °í·ÁÇؼ
ª°Ô, Áß°£, ±æ°Ô¸¦ ¹Ì¸® Á¤ÇÏ°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡ÀÌ
Á¤¸» ¸¶À½¿¡ µé¾ú½À´Ï´Ù.
¶Ç ! ÄÚÀÎ, °ø·æ¹ÌÇÃÀÇ ´Ù¾çÇÔÀÌ
¿ÏÀü ´ë¹Ú ¸¾¿¡ µé¾ú´ä´Ï´Ù
¶ÇÇÑ Å׸¶Áß¿¡ ¹«¼¿î°Ô Çϳª ÀÖ¾úÁÒ
º¸¿Ï·¹º§ÀÌ ³·¾Æ¹ö¸®¸é,
°ø·æÀÌ ¼Õ´ÔÀ» Àâ¾Æ¸Ô¾î¹ö¸°´Ù´Â Å׸¶...
±×·¡µµ Á¤¸» ÁÁÀº °ÔÀÓÀ̳׿ä
ÁøÂ¥ °¡°Ý¸¸ ±¦Âú´Ù¸é »ç°í ½ÍÀ» Á¤µµ·Î
¸¾¿¡ µé¾ú´ä´Ï´Ù.
¿ÏÀü °Ãß !
6. ĵƮ½ºÅ¾ - Ç÷¹ÀÌ Àοø : Gom, ÀåÈ£Àç, ÁÁÀº³ð, ¼ÒÇÁ
ƼÅõ¾Ë ÆÀÀº ³¡³ª°í,
¹Ù·Î ĵƮ½ºÅ¾À» µ¹·È¾î¿ä
°£´ÜÇÏÁö¸¸ ÁÖ»çÀ§ È®·ü¿¡ °É¾î¾ß ÇÏ´Â °ÔÀÓÀÌÁö¿ä
ÀÌ °ÔÀÓÀÌ ¾ÆÀÌµé ±³À°¿¡µµ ±¦ÂúÁö¸¸
¾î¸¥µéÀÌ Çϱ⿡µµ ÁÁÀº °ÔÀÓÀÌÁÒ
7. ÆúµåÀÕ - Ç÷¹ÀÌ Àοø : ½´³ª, Á¶½¬, Á¶½¬ÁöÀÎ, deep
¿£µ¥¹ö ÆÀµµ ±× ´ã¿£ °£´ÜÇÑ °ÔÀÓÀ» Ç߳׿ä
ÆúµåÀÕ !
°ø°£Áö°¢·ÂÀ» ¾öû ½á¾ß ÇÏ´Â
±Â °ÔÀÓÀÌÁÒ
Âü°í·Î Àú´Â Àß ¸øÇÕ´Ï´Ù
°ø°£Áö°¢·ÂÀÌ ÁÁÁö ¸øÇϳª º¾´Ï´Ù.
±×·±µ¥ °ÔÀÓÀº ÁÁÀº °ÔÀÓÀ̸ç,
±³À°¿ëÀ¸·Îµµ »ç¿ë ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµ·Î
À¯ÀÍÇÑ °ÔÀÓÀÔ´Ï´Ù
8. Æ÷Æ®·Î¾â : È®Àå - Ç÷¹ÀÌ Àοø : Gom, ÀåÈ£Àç, Àڵθ®, ÁÁÀº³ð, ¼ÒÇÁ
µåµð¾î, óÀ½À¸·Î
Æ÷Æ®·Î¾â : È®Àå Æ÷ÇÔÇؼ
°æÀï¸ðµå·Î µ¹·ÁºÃ½À´Ï´Ù
(Àú´Â »©°í ¸»ÀÌÁÒ)
5ÀÎÀ̼ ÇÏ´Ï ¸Õ°¡ ¹ÚÅÍÁö´Â ´À³¦ÀÌ´õ±º¿ä
¼±¿ø Çϳª »ÌÀ¸´Ï
Ä«µå¸¦ 20ÀåÀ» »Ì¾Æ¹ö¸®´õ±º¿ä
GomÀÌ ¸»ÀÌÁÒ
³ªÁß¿¡ Àúµµ Çѹø ÇغÁ¾ß ÇÒ °Í °°½À´Ï´Ù
9. ÀÚÀÌǪ¸£ - Ç÷¹ÀÌ Àοø : ½´³ª, deep
´Ù¸¥ Å×ÀÌºí¿¡¼±
Á¶½¬´ÔÀÌ ±Í°¡ÇϽô ¹Ù¶÷¿¡
µÎ ºÐÀ̼ 2ÀÎ °ÔÀÓ °£´ÜÈ÷ µ¹·È½À´Ï´Ù.
½´³ª´ÔÀÌ ¸¾¿¡ µé¾ú´Â °¡ºÁ¿ä
ÀÌ °ÔÀÓÀ» ÃßõÇ߰ŵç¿ä
±×¸®°í ½Å±âÇÏ°Ô deep´ÔÀÌ ÀÌ °ÔÀÓÀ» ¸øÇØ ºÃ´Ù´Â°Å¿¡
³î¶ú´Â°Ç ºñ¹Ð !
·ê ¼³¸íÀ» Çص帮°í,
°ÔÀÓÀ» Çϴµ¥,
deep´ÔÀÇ ¾Ð½Â À̾ú³×¿ä?
ÁÁÀº ±â¾ïÀ» ¾È°í °¡¼Ì±â¸¦...
ÀÌ·¸°Ô 27ȸ Á¤±â ¸ðÀÓ Èı⸦ ¸¶Ä¥°Ô¿ä
Ç×»ó °í¸¿½À´Ï´Ù
Á¶±Ý¾¿ º¸µå°ÔÀÓÀ» ÁÁÀº Ãë¹Ì·Î ¿©°ÜÁö´Â ºÐµéÀÌ ÀÖÀ» ¶§±îÁö
´õ¿í ¿½ÉÈ÷ ¾Ë¸± °Ì´Ï´Ù
¡Ø Ȥ °¡ÀÔ ÀÇÇâÀÌ ÀÖÀ¸½Å ºÐÀº
¿ÀÇ īÅå¿¡¼ 21º¸µå°ÔÀÓ ¶Ç´Â
Ä¥°î 3Áö±¸ º¸µå°ÔÀÓÀ» °Ë»öÇϽøé
¿ÀÇ ´ÜÅå¹æÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
https://open.kakao.com/o/gIMlxp9
±×³¯ Âü¿©ÇÏ´Â Àοø ¼ö¿¡ ¸Â°Ô,
¼öÁØ¿¡ ¸Â°Ô °ÔÀÓÀ» ¼±Á¤ ÇØ µå¸± ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸¹Àº °ü½É ºÎŹµå·Á¿ä
±×¸®°í ÀúÈñ 21º¸µå°ÔÀÓ Ä«Æä À§Ä¡´Â