¾È³çÇϼ¼¿ä? º¸µå°ÔÀÌ¸Ó ±èÂû½º ÀÔ´Ï´Ù
¿À´ÃÀº ÀúÈñ 21º¸µå°ÔÀÓ¸ðÀÓ
ÆòÀÏ Àú³á ¹ø°³ ¸ðÀÓ Èıâ·Î
ÀÎ»ç µå·Á¿ä
3Àϵ¿¾È 3°ÔÀÓ, 1ÀÏ 1°ÔÀÓ ÈıâÀÔ´Ï´Ù
¹Ù·Î Èı⠵é¾î°¥°Ô¿ä
Ç÷¹ÀÌÇÑ °ÔÀÓ : ¼®±â½Ã´ë, ºñ´º½ºµð·°½º, ¼®±â½Ã´ë
1. ¼®±â½Ã´ë - Ç÷¹ÀÌ Àοø : ±èÂû½º, Gom (11¿ù 25ÀÏ)
Àú´Â óÀ½ Çغ» ¼®±â½Ã´ë ÀÔ´Ï´Ù
»ò´ÂÁø ÇÑÂü µÇ¾úÁö¸¸
ÀÌÁ¦¼¾ß Ç÷¹À̸¦ Çغñº¿ä
ÀÌ °ÔÀÓÀÇ Æ¯Â¡Àº ÁÖ»çÀ§ ¿î¿¡ ¾öû³ª°Ô
ÀÇÁöÇÏ´Â °ÔÀÓÀÔ´Ï´Ù
ÀϲÛÀ» 1¸íÀ» »ç³É¿¡ º¸³»µµ,
1¸í´ç 1°³¸¦ ¸ø¹ú¾î ¿Ã¼öµµ ÀÖ´Â
±×·± °ÔÀÓÀÌÁÒ
±×·¡¼ ÀÏ²Û ³õ±â ÀÔ¹®°ÔÀÓÀ»
³íÇÒ ¶§ ÀÚÁÖ °Å·ÐµÇ´Â °ÔÀÓÀΰŠ°°¾Æ¿ä
±×·¯³ª À̳¯ ÀúÀÇ ÁÖ»çÀ§ ¿îÀº ¾öû³ª°Ô ÁÁ¾Ò´ÂÁö¶ó
µ¹À» Ķ¶§µµ,
1¸íÀÇ 1²Û´ç 1°³¾¿ ij¹ö¸®´Â ¹Ù¶÷¿¡
¹«³È÷ °ÔÀÓÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù
2. ºñ´º½ºµð·°½º - Ç÷¹ÀÌ Àοø : ±èÂû½º, deep, ½´³ª, Åо÷ (11¿ù 26ÀÏ)
ÀÌ ³¯Àº °©ÀÛ½º·´°Ô
ºñ´º½º µð·°½º°¡ ÇÏ°íÆÍ´ø Á¦°¡
°©ÀÛ½º·´°Ô deep´ÔÀ» ÃÊ´ëÇϸé¼
¸¸µé¾îÁø ¹ø°³¿´Áö¿ä
±×¸®°í À̳¯ »ý°¢Áöµµ ¸øÇÑ ¼±¹°ÀÌ ÀÖ¾úÁö¿ä
Åо÷´ÔÀÇ ºÎ¸ð´Ô²²¼ °¡°Ô ±Ùó·Î Áö³ª°¡½Ã´Â ±æ¿¡
¾Æµé¿¡°Ô ÇÇÀÚ¸¦ ÀüÇØÁֽô ¹Ù¶÷¿¡
ÀÛÀº ÇÇÀÚ ÆÄƼ°¡ ¿¸®°Ô µÇ¾ú¾î¿ä
ÀÌ ±ÛÀ» ºô¾î °¨»çÀÇ ¸»¾¸À» µå¸³´Ï´Ù
Á¤¸» ¸ÀÀÖ°Ô À߸Ծú½À´Ï´Ù
±×¸®°í º»°ÝÀûÀÎ °ÔÀÓ¿¡ µé¾î°¬½À´Ï´Ù
ºñ´º½º¶û ºñ±³ µÇ´Â °ÔÀÓÁß Çϳª°¡
ºñƼÄÃÃÄÁö¿ä
µÑ´Ù ¿ÍÀÎÀ» »ý»êÇÏ°í, ÆǸÅÇÑ´Ù´Â Å׸¶±â ¶§¹®ÀÌÁö¿ä
ÇÏÁö¸¸ ¾îµð¿¡ ÁßÁ¡À» µÎ´ÂÁö¿¡ µû¶ó,
°ÔÀÓÀÇ ³À̵µ¿¡ µû¶ó
ÀÌ °ÔÀÓÀº »ó´çºÎºÐ ´Ù¸£´ä´Ï´Ù
ÀÏ´Ü ºñƼÄÃÃÄ´Â °¡º¿î Àϲ۳õ±â °ÔÀÓÀ¸·Î
Æ÷µµ¹çºÎÅÍ Á¾Àڽɱâ,
¼öÈ®Çϱâ, ÆǸÅÇϱâÀÇ ¾×¼ÇµéÀ»
ÀϲÛÀ¸·Î ¼±ÅÃÇؼ ÁøÇàÇϸç,
Áß°£Áß°£ Ä«µåÀÇ ¿î¿¡ ÀÇÇØ ¸¹Àº °ÍÀÌ ¹Ù²î°Ô µÇÁö¿ä
ÇÏÁö¸¸ ºñ´º½º´Â ¹çÀ» »ç°í, ¼öÈ®ÇÏ´Â ¸é¿¡¼´Â
ºñƼÄÃÃÄ¿Í ºñ½ÁÇÏÁö¸¸
¿©±â¿¡¼´Â ¿ÍÀÎÀÇ Ç°Áú¿¡ ´ëÇØ
´õ ¸¹Àº ¹«°Ô¸¦ µÐ °ÔÀÓÀ̾ú¾î¿ä
Ç°Áú¿¡ °ü·ÃµÈ Àü¹®°¡¸¦ ¼·¿ÜÇÏ°í,
Ç°Æòȸ¸¦ ¿°í,
±×¸®°í ³³Ç°ÇÏ´Â °÷µµ
È£ÅÚ, ¼úÁý, ¼öÃâ µîÀÇ ´Ù¾ç¼ºÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Â °ÔÀÓÀÌÁÒ
±×¸®°í ºñ´º½ºÀÇ Weight°¡ ºñƼÄÃÃĺ¸´Ù ³ôÁÒ
¾Æ±×¸®Äݶ󺸴ٴ ³·Áö¸¸
°³ÀÎÀûÀ¸·Î ´À³¤Á¡ÀÌ, ºýºýÇÔÀº
¾Æ±×¸®Äݶó ¸øÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù
¹°·Ð À̳¯ Ç÷¹ÀÌ ÇÒ ¶§,
³¯¾¾°¡ ±Ø¾ÇÀ̾ú±â¿¡
(2½ÃÁ𠿬¼Ó -2¿´½À´Ï´Ù.
±×·¡¼ ÀúÀÇ ¹ç Å×Å©´Â ¹«¿ëÁö¹°À̾úÁö¿ä)
¾î¶µç Çѹø ´õ Ç÷¹ÀÌ Çغ¸°í ½ÍÀ» Á¤µµ·Î
ÁÁÀº °ÔÀÓÀ̾ú½À´Ï´Ù
3. ¼®±â½Ã´ë - Ç÷¹ÀÌ Àοø : Gom, ½´³ª (11¿ù 27ÀÏ)
27ÀÏ¿¡´Â Ä£±¸»çÀÌÀÎ
Gom°ú ½´³ª´ÔÀÇ 2ÀÎÇà ¼®±â½Ã´ë ¿´½À´Ï´Ù
ÀÌ¹Ì 25ÀÏ ¼®±â½Ã´ë¸¦ Ç÷¹ÀÌ Çغ» ÈÄ,
Àúµµ °°ÀÌ 3ÀÎÇ÷ΠÇÏ·Á ÇßÁö¸¸
°¡°Ô¿¡ ¼Õ´ÔµéÀÌ ÀÖ¾î
ÇÏÁö ¸øÇßÁö¿ä
¿ª½Ã³ª °ÔÀÓÀº Àç¹ÌÀÖ¾î Çϳ׿ä?
Á¶¸¸°£ Á¶±Ý ´õ ·êÀ» ÆľÇÇؼ
¼Õ´Ôµé²²¼µµ Ç÷¹ÀÌ ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇغÁ¾ß °Ú¾î¿ä
ÀÌ·¸°Ô ÆòÀÏ 3¿¬º¡ Èı⸦ ¸¶Ä¨´Ï´Ù~
ÆòÀÏ Àú³áÀÌ¶ó ¸¹ÀÌ ÇÏÁö´Â ¸øÇßÁö¸¸
±×·¡µµ 1ÀÏ 1º¸µå°ÔÀÓÀ» ½ÇõÇÏ°Ô µÇ¾î
±â»¼½À´Ï´Ù
Ç×»ó °í¸¿½À´Ï´Ù
Á¶±Ý¾¿ º¸µå°ÔÀÓÀ» ÁÁÀº Ãë¹Ì·Î ¿©°ÜÁö´Â ºÐµéÀÌ ÀÖÀ» ¶§±îÁö
´õ¿í ¿½ÉÈ÷ ¾Ë¸± °Ì´Ï´Ù
¡Ø Ȥ °¡ÀÔ ÀÇÇâÀÌ ÀÖÀ¸½Å ºÐÀº
¿ÀÇ īÅå¿¡¼ 21º¸µå°ÔÀÓ ¶Ç´Â
Ä¥°î 3Áö±¸ º¸µå°ÔÀÓÀ» °Ë»öÇϽøé
¿ÀÇ ´ÜÅå¹æÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ȤÀº https://open.kakao.com/o/gzYGAiW
±×³¯ Âü¿©ÇÏ´Â Àοø ¼ö¿¡ ¸Â°Ô,
¼öÁØ¿¡ ¸Â°Ô °ÔÀÓÀ» ¼±Á¤ ÇØ µå¸± ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸¹Àº °ü½É ºÎŹµå·Á¿ä
±×¸®°í ÀúÈñ 21º¸µå°ÔÀÓ Ä«Æä À§Ä¡´Â